Bowling, pe înțelesul tuturor
Cum arunci la bowling: poziția, cei patru pași și ținta de pe pistă
Aruncarea de bowling e un mers cu brațul care se leagănă. Ghidul de începători USBC, pas cu pas, și de ce nu țintești popicele.
Răspunsul scurt
Patru pași și lasă bila să plece pe lângă gleznă
Ghidul de începători al USBC, federația americană de bowling, descrie aruncarea în patru pași: împingi bila în legănare odată cu primul pas, brațul liber se duce în lateral la al doilea, bila ajunge sus în spate la al treilea, iar la al patrulea aluneci, iar bila se eliberează când trece de glezna piciorului de alunecare. Ghidul spune simplu că aruncarea e „doar mers pe stradă, cu brațele legănându-se pe lângă corp” (USBC, The approach).
Un lucru care surprinde: nu țintești popicele, ci săgețile de pe pistă. Pentru majoritatea începătorilor, USBC recomandă a doua săgeată de la rigolă ca țintă.
Pașii
De la poziția de start la ieșirea bilei
Ce spune ghidul USBC, în ordinea în care se întâmplă.
- Poziția de start: pui piciorul în dreptul punctului mare din mijlocul zonei de elan (scândura 20), faci patru pași și jumătate înapoi de la linia de lansare și te întorci cu fața la popice.
- Pasul 1: împingi bila înainte în legănare, odată cu primul pas (la dreptaci, piciorul drept și bila pleacă împreună).
- Pasul 2: brațul liber se duce în lateral, pentru echilibru; la sfârșitul pasului bila e lângă piciorul de pe partea bilei.
- Pasul 3: bila continuă în legănarea spre spate și ajunge sus, la capătul ei, la sfârșitul pasului.
- Pasul 4 (alunecarea): bila vine înainte, piciorul de pe partea bilei trece în spate, iar bila se eliberează când trece de glezna piciorului care alunecă.
- După eliberare: urmărești ținta cu brațul întins și cotul peste umăr, ca mișcarea să indice direcția.
Tot ghidul USBC de fundamente (USBC Coaching, Fundamentals) insistă pe trei lucruri: o strângere relaxată a bilei („prea mult mușchi îți trage legănarea de pe linie”), antebrațul îndreptat spre țintă „ca o săgeată” și umărul stabil, fără să se rotească.
Pista
Ce ai în față: 18 metri, o linie și câteva semne
Cum e făcută pista, după regulamentul World Bowling, și de ce țintești semnele de pe ea.
- Distanța: de la linia de lansare până în centrul popicului nr. 1 sunt 60 de picioare, adică 18,29 metri (secțiunea 9.5).
- Lățimea: pista are 41,5 inci, adică circa 1,05 metri (secțiunea 9.5).
- Semnele: regulamentul permite pe pistă puncte la 1,8–2,4 m după linie și până la șapte ținte la 3,7–4,9 m (secțiunea 9.7). Pe ele țintești, nu pe popice, aflate la capătul de 18 metri.
- Linia de lansare: dacă te atingi de ea sau o depășești și atingi pista, echipamentul sau clădirea, e fault: aruncarea contează, dar popicele doborâte nu ți se creditează (secțiunea 2.8).
Regula de aur a antrenorilor USBC, când ratezi, e „mută-te în direcția greșelii”: ținta rămâne aceeași, tu îți muți poziția de start. Sursele: World Bowling, 9.4–9.7 și 2.8, USBC Coaching.
Practic
Prima aruncare, la Americanos
Unde poți încerca, și cum te antrenezi înainte.
La Americanos Bowling, pe Strada Râul Mare 28D, în Cugir, nu ai nevoie de experiență: alegi o bilă din rastel, iar scorul se ține singur pe ecranul de deasupra pistei. Pistele se joacă până la 22:00, iar ultima rezervare de pistă e la 21:00.
Dacă vrei să prinzi un simț al aruncării înainte, pe pagina de start e un joc în care alegi poziția, curba și forța; e un joc, nu un simulator exact al unei piste reale, dar îți arată de ce contează unde pornești.
Pe scurt
Întrebări despre aruncare
Ce se întreabă cel mai des înainte de prima aruncare.
Rezervări
Rezervă pe WhatsApp
Strada Râul Mare 28D, Cugir, județul Alba